Além das mudanças no estilo de vida e da adesão a bons hábitos, a suplementação exógena de substâncias naturais antienvelhecimento também é um método antienvelhecimento simples e fácil. De acordo com a direção da pesquisa (regulação metabólica NAD +) e os atuais resultados e aplicações da pesquisa anti-envelhecimento que estão mais preocupadostambém o"Confusão mental"depois da COVID-19,nós'gostaria de apresentar vários bonsingredientes antienvelhecimentode suplementos de vendas quentes na Amazon.
1. Suplementos NAD+ (NMN, NR, NADH)
Os níveis de NAD+ diminuem com a idade, levando à degeneração que é sensível aos níveis de NAD+. A família das acetilases (sirtuínas, muitas vezes anunciadas como proteínas da longevidade) não consegue manter a atividade normal, de modo que muitas funções benéficas à saúde mediadas pelas sirtuínas não podem ser realizadas, o que é uma das razões importantes para o envelhecimento.EUA ingestão de NMN (mononucleotídeo de nicotinamida), NR (ribosídeo de nicotinamida) ou NADH (dinucleotídeo de nicotinamida adenina) pode ajudar as células a aumentar os níveis de NAD+, e estes estão naturalmente presentes nas células e nos alimentos naturais..Atualmente, existem centenas de estudos clínicos sobre NMN, NR e NADH, com foco em vários aspectos como antienvelhecimento, diabetes, metabolismo e cognição.
2. Pirroloquinolina quinona (PQQ)
PQQ é uma coenzima redox e um forte antioxidante. Também existe em vários alimentos. O conteúdo de PQQ no corpo humano é muito baixo. O PQQ nas células humanas pode vir de alimentos ou microorganismos. Alimentos com mais PQQ incluem: natto, salsa, chá verde, kiwi, mamão, tofu, etc. PQQ pode estimular a biossíntese mitocondrial e também é um ativador de sirtuínas. Os possíveis benefícios do PQQ para a saúde incluem: melhoria do sono, antidiabetes, antiartrite, antiosteoporose, redução da lesão de isquemia-reperfusão cardíaca, inibição da tirosinase, melhoria da fertilidade.
3. Fisetina
Fisetina, também conhecida comoExtrato de Árvore de Fumaça , é um flavonol derivado de plantas e um pigmento vegetal comum encontrado em muitos vegetais e frutas comuns, como morangos, maçãs, caquis, cebolas e pepinos. Aumenta em 10% a expectativa de vida de camundongos idosos, reduz os marcadores de envelhecimento nos tecidos e retarda as doenças relacionadas ao envelhecimento. O mecanismo antienvelhecimento da fisetina é que ela pode remover células senescentes e atuar como sinolítico. O acúmulo de células senescentes também é uma causa importante do envelhecimento e de doenças relacionadas ao envelhecimento. Estudos descobriram que os possíveis benefícios da fisetina para a saúde incluem: antioxidante, antiinflamatório, proteção cardíaca, proteção cognitiva, prevenção da obesidade e distúrbios metabólicos.
4. Urolitina A
A urolitina A está contida em vários tecidos do corpo humano. Mas a urolitina A não é uma molécula natural dos alimentos e é produzida por algumas bactérias intestinais que metabolizam o ácido elágico e os elagitaninos. Os precursores da urolitina A – ácido elágico e elagitaninos – são amplamente encontrados em vários alimentos, como romãs, morangos, framboesas e nozes. A capacidade de o corpo humano produzir urolitina A suficiente após a ingestão desses precursores também é limitada pela diversidade de microrganismos intestinais. O envelhecimento leva a uma diminuição da capacidade autofágica das células, o que por sua vez leva ao acúmulo de mitocôndrias danificadas, gera estresse oxidativo e promove inflamação. A urolitina A melhora a saúde mitocondrial aumentando a autofagia.
5. Espermidina
A espermidina é uma poliamina natural cuja concentração intracelular diminui durante o envelhecimento em humanos, e pode haver uma ligação entre a diminuição da concentração de espermidina e a degeneração relacionada à idade. As principais fontes alimentares de espermidina incluem grãos inteiros, maçãs, peras, couves vegetais, batatas e outros. .Os efeitos potenciais da espermidina incluem: redução da pressão arterial, aumento da defesa antioxidante, aumento da biodisponibilidade da arginina, redução da inflamação, redução da rigidez vascular, regulação do crescimento celular.
Horário da postagem: 02/03/2023
