1. O que é Coenzima Q10?
A coenzima Q10 é um composto de quinona solúvel em gordura que pode ser sintetizado endogenamente a partir da tirosina no corpo humano e também pode ser ingerido a partir de alimentos.
Por conter 10 unidades de isopreno em sua cadeia lateral, é chamada de coenzima Q10.
2. A coenzima Q10 é um ativador da respiração celular?
O que é respiração celular?
A respiração celular refere-se ao processo no qual substâncias como açúcar, gordura e proteínas sofrem uma série de oxidação e decomposição no corpo, liberando gradualmente energia e gerando ATP e, por fim, CO2 e H2O.
Esse processo requer o consumo de oxigênio e a eliminação do dióxido de carbono, e é realizado no interior das células, por isso também é chamado de respiração celular.
A coenzima Q é um componente essencial para a síntese mitocondrial de ATP e um ativador da respiração celular e do metabolismo celular.
Quais alimentos contêm Coenzima Q10?
A coenzima Q10 não é uma vitamina e pode ser sintetizada pelo próprio corpo humano.
Alimentos como sardinha, sauro, miudezas, carne bovina, amendoim, nozes, castanha de caju, etc. são relativamente ricos em conteúdo.
A ingestão diária de Coenzima Q10 para pessoas que fazem dieta normal é de cerca de 2-5 mg.
Para a maioria das pessoas comuns, a quantidade de Coenzima Q10 sintetizada por si só é grande o suficiente e não haverá problema de deficiência. Portanto, não é recomendado que pessoas saudáveis utilizem a farmacêutica Coenzima Q10 para suplementação.
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Horário da postagem: 28 de novembro de 2023
