06.O NMN pode ser tomado com outros suplementos?
Pode. No entanto, existem muitos tipos de suplementos dietéticos no mercado. Se você não sabe muito sobre seu mecanismo de ação, pode separá-los por meia hora. Tomar NMN com resveratrol, ginsenosídeos e proantocianidinas pode ajudar a aumentar os níveis de NMN e NAD+. O NMN, combinado com doadores de metil, como betaína e metilfolato, pode aliviar os riscos à saúde causados pelo consumo de grandes quantidades de grupos metil (o metabólito do NAD+, NAM, consumirá grandes quantidades de grupos metil).
07.Qual o melhor horário para tomar NMN?
Tomar NMN ao meio-dia tem um bom efeito. O nível de metabolismo do NAD+ e a atividade da SIRT1 nas células atingirão seu pico ao meio-dia todos os dias. Tomá-lo neste momento pode maximizar a utilização de NAD+ pelas células.
Tomar à noite reduzirá o efeito em mais da metade, tomar pela manhã é ainda mais ineficaz, podendo até causar efeitos colaterais em idosos.
08.Quais alimentos são ricos em NMN? Brócolis (0,25-1,12mg/100g de alimento), casca de pepino (0,65mg/100g de alimento), edamame (0,47-1,88mg/100g de alimento), abacate (0,36-1,6mg/100g de alimento)... Devido ao conteúdo alimentar O conteúdo de NMN do corpo humano é muito pequeno. Se você deseja ingerir NMN suficiente e alcançar o antienvelhecimento através de "suplementos alimentares"
09.Quanto tempo leva para o NMN fazer efeito? O efeito do NMN está relacionado a fatores como o produto e o físico pessoal. Atualmente, os produtos NMN existentes no mercado são de qualidade mista, com diferenças na qualidade e conteúdo da matéria-prima. Em outubro do ano passado, a ChromaDex analisou as 22 marcas de NMN mais vendidas na Amazon e descobriu que mais de 64% delas quase não continham NMN.
Em segundo lugar, ser mecanicamente eficaz e clinicamente eficaz não significa que todos tenham sensações físicas óbvias, e qualquer suplemento não é uma “chave mestra”.
10.Essas pessoas precisam fazer NMN? Vida Saudável
NMN é seguro e amplamente adaptável. De modo geral, pessoas com mais de 25 anos podem começar a experimentá-lo e aquelas com mais de 35 ou 40 anos podem aumentar a dosagem de forma adequada.
Observe que as seguintes pessoas não são adequadas para consumo:
1.Os menores têm níveis elevados de NAD+ e não precisam de suplementação;
2.Não é recomendado que mulheres grávidas e lactantes tomem;
3. Pessoas com ácido úrico elevado são aconselhadas a começar a tomar pequenas quantidades com cautela, como durante um ataque de gota. Pare de tomar;
4. Pacientes com tumores ou cistos múltiplos, pessoas com doenças mentais, pessoas com doenças alérgicas e outras pessoas com desconforto físico grave devem consultar primeiro o seu médico.
